“哪种方法可以帮助预防骨质疏松？蚂蚁庄园3月6日答案”

大中目录网信健康是人人追求的，如何让自己更健康？ 今天蚂蚁种植园的问题与健康有关。 以下哪种方法有助于预防骨质疏松症？ 这是支付宝( Alipay )阿里庄园小教室今天先行公布的3月6日的问题，如果答对，将获得180g饲料。 那么，一起知道正确答案吧！

以下哪种方法有助于预防骨质疏松症？

经常晒太阳

少做运动

正确答案:多做日光浴

图片来自互联网

分析答案:

骨质流失是自然现象，骨质疏松是慢性骨骼新陈代谢病。 骨密度减少，骨骼结构脆弱，因此容易导致骨折。 采取健康的生活习惯可以有效预防骨质疏松症。

1 .均衡饮食，确保充分摄入钙和维生素d

2 .适量的阳光有助于身体制造维生素d吸收钙。

3 .恒常运动，特别是负荷运动

4 .维持适当的体重

5 .不让吸烟

6 .控制饮酒

7 .不要喝太多含咖啡因的饮料，例如咖啡和浓茶