“上海市卫计委发布春节期间“五项”健康提示”

为保障春节将至，市民过健康、温暖、和平的假期，上海市卫计委提出了“五项”健康提示。

一、保持健康的生活习惯

根据气候变化及时增减衣服。 适度运动，充分休息，不引起过度疲劳。 建议读者每天上网时间不要超过3小时，以免熬夜。 棋牌类的活动也太花时间了，不要熬夜。 建议适度外出，增加运动。

二、防止冬春季呼吸道感染

春节期间，突然转暖还很冷，要预防呼吸道疾病。 洗手，保持良好的个人卫生习性，尽量不用手接触嘴巴和鼻子的眼睛。 老年人、孕妇、婴幼儿等尽量减少在人密集、通风不好的地方活动。 必须避免与呼吸道感染患者密切接触。 及时通风，保持室内空的通气。

三、观察饮食安全

外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，观察饮食卫生，预防食物中毒、感染性腹泻等。 尽量吃熟食，少吃生食。 食品加工中要把生的和熟的分开。 菜不使用浓油、重盐。 建议市民朋友合理饮食，多吃蔬菜、水果、薯类，观察荤素、粗细搭配。 饮酒要适度，空不要空腹饮酒，不要酒后驾车，不要和药物一起服用。

四、搞好旅游健康保护

春节期间外出旅游，特别是出国旅游，事先咨询相关部门，或者网上了解目的地传染病的流行和公共卫生状况，比较准备药物和个人防护用品。 旅行中注意休息，保持良好的身体状况，出现发烧等身体状况不良的情况，因此建议中止旅行计划。

五、防止意外伤害

严格执行《上海市烟花爆竹管理条例》，禁止外圈内，外圈外也尽量不要放开，不要造成安全危险，让孩子单独燃放烟花爆竹，减少燃烧危害。 使用非强排式燃气热水器洗澡的家庭，要经常开窗通风，确保室内足够的新风量，不让一氧化碳中毒。

市民因身体不适或意外伤害需要就诊时，可以点击“健康上海12320”微信公众平台的“微信排队”，在上海60多家医院春节期间查询门的急救安排。