“蚂蚁庄园11月6日答题答案今天 健身过后什么时候吃饭更适宜？2020小鸡宝宝每

在蚂蚁种植园的小教室里，给选手带来了有趣的解答活动。 选手可以通过解答得到一点报酬。 每天都会更新这个问题。 其中11月6日的问题是，健身后什么时候吃饭比较合适？ 支付宝( Alipay )阿里庄园小教室11月6日问题解答一起看吧！

今天的问题是，健身后什么时候吃饭好呢？

答案是“30分钟后”

答:运动后消化系统血液相对较少，消化吸收能力差，及时进食会增加胃肠负担，扰乱消化功能。 最好在运动后30到60分钟内吃饭，这个时候是即使摄取能量也不会长肉的最佳时期。 运动后禁食的话，第二天可能会很累，疼痛也难以恢复。