“健身过后什么时候吃饭更适宜？11月6日蚂蚁庄园小课堂答案汇总大全 小鸡宝

今天的支付宝( Alipay )阿里庄园年11月6日庄园小教室的答案是什么？ 阿里庄园小教室那年11月6日的问题是:“健身后什么时候吃饭合适”、“王安石”、“春风吹雪，与南陌生相比已成尘”、“小鸡宝宝考你，骆驼、羊还是拉拉？ 下一篇给大家带来了答案。 不明朋友请早点来看。

年阿里庄园11月6日庄园小教室答案

今天的问题是，健身后什么时候吃饭好呢？

答案是“30分钟后”

答:运动后消化系统血液相对较少，消化吸收能力差，及时进食会增加胃肠负担，扰乱消化功能。 最好在运动后30到60分钟内吃饭，这个时候是即使摄取能量也不会长肉的最佳时期。 运动后禁食的话，第二天可能会很累，疼痛也难以恢复。